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断食排毒的详细方法每日瘦个2斤

发布时间:2019-11-10 21:35:52

  断食排毒的详细方法 每日瘦个2斤

  【导读】如果你想彻底的排出毒素,那么你就要学会断食排毒法,可以让你的毒素消失无踪。

  专题:排毒排毒方法如何排毒

  禁食的操作

  禁食的操作

  准备禁食二天前只吃生蔬菜和水果,有利于身体各系统的适应。禁食中每天要喝新鲜的果蔬汁。勿饮桔子汁、西红柿汁以及各种加糖和添加剂的果蔬汁。

  禁食期间最好的饮料是鲜柠檬汁。在一杯温水中加入一个柠檬的汁,新鲜的苹果汁、甜菜汁、白菜汁、胡萝卜汁、芹菜汁、葡萄汁也可以,这些是被称作绿色饮料的高效解毒剂。生白菜汁对调理溃疡、癌症和结肠疾病也有帮助。由于此汁放置后易失去维生素,所以要确保喝新榨的汁。

  进行果蔬汁和两天的生蔬菜禁食后,不要立即吃熟食,以免破坏禁食带来的预期效果。此时胃容量和消化液的分泌减少。应少食多餐。

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